Önizleme
(2026). Kas Atrofisi Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü. Sporeus. Erişim, 3 Ağustos 2026. https://sporeus.com/bilim/kas-atrofisi/
Okunuş: /kas a-tro-fi-si/ | İngilizce: Muscle Atrophy | Kategori: Fizyoloji | Düzey: Orta
İçindekiler
Detaylı Açıklama
Kas atrofisi, iskelet kası kütlesinin ve kesit alanının azalmasıyla karakterize bir durumdur. Yatak istirahati, alçıda kalma, ağırsızlık veya antrenmanın bırakılması (detraining) ile tetiklenebilir. Atrofi sürecinde protein yıkımı (ubikuitin-proteazom ve otofaji yolakları) protein sentezini aşar. Miyostatin kas büyümesinin negatif düzenleyicisidir; atrofi döneminde artar. Detraining sonrası ilk 2–3 haftada kas büyüklüğündeki kayıp hızlıdır; erken toparlanmada kası yeniden kazanmak daha hızlı gerçekleşir (kas belleği/miyonükleer etki). Yaşa bağlı kas atrofisi (sarkopeni) 50 yaş üzerinde her on yılda %8–10 oranında kas kütlesi kaybına yol açar. Antikatabolik stratejiler arasında yeterli protein alımı, lösine dayalı takviye ve düşük yoğunluklu direnç egzersizi sayılabilir.
Sporculara Klinik Önemi
Yaralanma rehabilitasyonu, immobilizasyon yönetimi ve yaşlılık sağlığında kritik öneme sahip klinik kavram.
İlgili Kavramlar
Kas Hipertrofisi, Detraining, Sarkopeni, Protein Sentezi
Kaynak: Bonaldo & Sandri, Nature Reviews Molecular Cell Biology, 2013
Detaylı Açıklama Kas atrofisi, iskelet kası kütlesinin ve kesit alanının azalmasıyla karakterize bir durumdur. Yatak istirahati, alçıda kalma, ağırsızlık veya antrenmanın bırakılması (detraining) ile tetiklenebilir. Atrofi sürecinde protein yıkımı (ubikuitin-proteazom ve otofaji yolakları) protein sentezini aşar. Miyostatin kas büyümesinin negatif düzenleyicisidir; atrofi döneminde artar. Detraining sonrası ilk 2–3 haftada kas büyüklüğündeki kayıp hızlıdır; erken toparlanmada kası yeniden kazanmak daha hızlı gerçekleşir (kas belleği/miyonükleer etki). Yaşa bağlı kas atrofisi (sarkopeni) 50 yaş üzerinde her on yılda %8–10 oranında kas kütlesi kaybına yol açar. Antikatabolik stratejiler arasında yeterli protein alımı, lösine dayalı takviye ve düşük yoğunluklu direnç egzersizi sayılabilir. Sporculara Klinik Önemi
Yaralanma rehabilitasyonu, immobilizasyon yönetimi ve yaşlılık sağlığında kritik öneme sahip klinik kavram.
İlgili Kavramlar
Kas Hipertrofisi, Detraining, Sarkopeni, Protein Sentezi
