Antrenman
Deantrenman
detraining
D
Bu içerik faydalı oldu mu?
İlgili Yazılar
Günün Terimi: Karbonhidrat-periyodizasyonu
AntrenmanKarbonhidrat-periyodizasyonucarbohydrate periodizationAntrenman yoğunluğu ve hedefine göre günlük ve dönemsel bazda karbonhidrat alımının kasıtlı olarak değiştirildiği beslenme…
Günün Terimi: Plyometri-etkinligi
Dayanıklılık BilimiPlyometri-etkinligiplyometric effectivenessPliometrik antrenmanın (sıçrama, atlama, derinlik egzersizleri) kasılma-uzama döngüsü verimliliği, nöral adaptasyon ve elastik enerji…
Günün Terimi: Aktif İyileşme
ToparlanmaAktif İyileşmeActive RecoveryAntrenman sonrası düşük yoğunluklu hareketle kan akışını artırarak metabolik atıkların uzaklaştırılmasını hızlandıran toparlanma yöntemi.Sözlükte…
Günün Terimi: Karbonhidrat Yükleme
BeslenmeKarbonhidrat YüklemeCarbohydrate LoadingUzun süreli etkinliklerden önce kas glikojen depolarını maksimize etmek amacıyla uygulanan yüksek karbonhidratlı beslenme…