Tenis
Tenis biyomekaniği, antrenman bilimi, taktik ve mental performans. Yazılar Emre Köse imzasıyla.
Topspin Fiziği: Magnus Etkisi ve Raket Kafası Hızı
Tenisteki her topspin vuruşu Magnus etkisinin uygulamasıdır. Nasıl çalıştığını anlamak savurmayı nasıl düşünmeniz gerektiğini değiştirir ve "daha fazla topspin"in "daha fazla tempo"dan…
Devamını Oku →
Açık vs Kapalı Beceriler: Tenis Neden Çoğunlukla Teknik Değil, Algıdır
Teknik önemlidir ama tenisin yalnızca bir tarafını yakalar. Diğer taraf, algı, iyi oyuncuları büyük olanlardan ayıran şeydir. Ve halk inancının önerdiğinin aksine,…
Devamını Oku →Kordaj Gerginliği ve Kordaj Türü: Gerçek Farklar
Raket şasidir. Kordajlar motordur. Çoğu amatör oyuncu kordajlarını asla ayarlamaz: geri almanın hiçbir maliyeti olmayan performansı masada bırakır.
Devamını Oku →Görselleştirme: Kanıt ve Protokoller
Görselleştirmenin halk versiyonu "kazandığınızı görün ve kazanacaksınız"dır. Araştırma destekli versiyon spesifik, yapılandırılmış ve şaşırtıcı biçimde talepkardır, ve mevcut en yüksek-kanıtlı zihinsel araçlardan…
Devamını Oku →Tenis İçin Plyometrics: Doz, Egzersiz Seçimi ve İlerleme
Kuvvet antrenmanı kuvvet üretme kas kapasitesini inşa eder. Plyometric antrenman kuvvet üretiminin hızını inşa eder. İkisi de, doğru dozda, tenisçinin programına aittir.
Devamını Oku →Sayıyı Kurmak: Açıdan Önce Derinlik
Bir kural: şüphedeyken daha derin vurun, daha geniş değil. Derinlik teniste evrensel değerdir. Açılar bir lükstür: spesifik durumlarda yararlı, ancak derinlik yapısal…
Devamını Oku →Servis Teniste Tek Tam Kapalı Beceridir
Servis teniste girdileri tam kontrol ettiğiniz tek vuruştur. Motor öğrenme araştırması kapalı becerilerin ne gerektirdiği konusunda net, ve çoğu amatör servis antrenmanı…
Devamını Oku →Tek Elli vs Çift Elli Backhand: Gerçek Bir Karşılaştırma
Tek elli ve çift elli backhand arasındaki seçim, modern teniste gerçekten açık olan az sayıdaki teknik sorudan biridir. Profesyoneller ikisini de yapıyor:…
Devamını Oku →Tenis Dirseği: Mekanizma, Önleme ve Oyuna Dönüş
Tüm tenisçilerin yarısı tenis dirseği geliştirecek. Bilim iyi anlaşılmıştır. Önleyen ve tedavi eden müdahaleler iyi yerleşmiştir. Buna rağmen oyuncular onu geliştirmeye devam…
Devamını Oku →Tıkanma: Nedir, Neye Bağlıdır, Nasıl Azaltılır
Tıkanma, baskı altında becerikli performansın bozulmasıdır. Halk açıklaması "zayıf zihinsel oyun"dur. Gerçek mekanizma daha ilginç, daha spesifik ve antrenmana daha duyarlıdır.
Devamını Oku →Ziyaret sayılarını ölçmek için Google Analytics çerezi kullanıyoruz. Reklam yok; çerez yalnızca onayınızla çalışır. Gizlilik Politikası