Tenis
Tenis biyomekanigi, antrenman bilimi, taktik ve mental performans — Emre Kose imzasiyla.
Kinetik Zincir: Kuvvet Yerden Topa Nasıl Ulaşır
Raket kafası hızının %50–55'i omuz altındaki segmentlerden gelir. Kol zinciri bitirir. Başlatmaz.
Devamını Oku →İkinci Servis: Teniste En Önemli Vuruş
Birinci servis gösterişlidir. İkinci servis belirleyicidir. Rakamlar belirsiz değil — ve çoğu oyuncu hâlâ yeterince ciddiye almıyor.
Devamını Oku →
Sayılar Arası Rutin: Maçları Belirleyen 25 Saniye
Bir tenis maçı ~%70 sayılar arası süre. Antrenör dikkatinin çoğu %30'a gider — maçların çoğu %70'te kazanılır ve kaybedilir.
Devamını Oku →
Tenis Fiziksel Olarak Ne Talep Ediyor: Kanıta Dayalı Bir Giriş
Top oyunda %17–30 arası. Maç içi KAH 140–160. Kulüp antrenörlerinin neredeyse hiç görmediği veri — ve antrenmana getirdiği değişiklik.
Devamını Oku →Bu sitede deneyiminizi iyileştirmek ve trafik ölçümü için çerez kullanıyoruz. Google Analytics ve gelecekte yer alabilecek reklam çerezleri yalnızca onayınızla çalışır. Gizlilik Politikası