İçeriğe atla İçeriğe atla
1 dk okuma

8-12 yaş için bir antrenman seansı nasıl bölümlere ayrılmalı?

2 yazı görüntüleniyor - 1 ile 2 arası (toplam 2)
  • Yazar
    Yazılar
  • #102210 Yanıtla
    hlnx1
    Yönetici

    Çocuk gruplarında seansın akışı, içeriği kadar önemli. Uzun açıklamalar ve bölümler arası boşluklar, çocuğun hareket ettiği süreyi beklenenden çok daha aza indiriyor.

    Pratikte işe yarayan bir şablon (60-75 dakika):

    • Isınma oyunu (10-15 dk): koşu, yön değiştirme, hareket becerileri içeren bir yakalamaca ya da top oyunu
    • Beceri bölümü (15-20 dk): günün tek ana hedefi, kısa açıklama, çok tekrar, küçük gruplar
    • Uygulama oyunu (20-25 dk): hedef becerinin oyun içinde kullanıldığı kurallı oyun
    • Serbest oyun ya da maç (10-15 dk)
    • Kapanış (3-5 dk): kısa soru-cevap, sakinleşme

    Açıklamaları kısa tutmak, malzemeyi önceden kurmak ve grupları baştan belirlemek boşa geçen zamanı azaltıyor. Planlama prensipleri: Antrenman Programı Planlarken.

    Sizin seanslarınızda çocukların gerçekten hareket ettiği süre ne kadar, hiç ölçtünüz mü?

    #102250 Yanıtla
    hlnx1
    Yönetici

    Basit bir ölçüm yöntemi: bir yardımcıdan rastgele bir çocuğu 10 dakika boyunca izlemesini ve hareket ettiği süreyi kronometreyle tutmasını isteyin. Sonuç çoğu zaman şaşırtıcı oluyor; bekleme, açıklama ve sıra süreleri toplam sürenin önemli bir kısmını yiyebiliyor.

    Bir kez ölçmek, seans tasarımında neyi değiştirmeniz gerektiğini net gösteriyor.

2 yazı görüntüleniyor - 1 ile 2 arası (toplam 2)
Yanıtla: 8-12 yaş için bir antrenman seansı nasıl bölümlere ayrılmalı? konusundaki #102250 kullanıcısına yanıt ver
Bilgileriniz:





Bu forumdaki diğer konular

Tüm konular: Genç Sporcu & Antrenörlük →