[hlnx1]

Beyin sarsıntısı geçiren sporcunun aynı gün oyuna dönmemesi artık genel kabul gören bir ilke. Peki sonraki günlerde dönüş nasıl planlanıyor?

• İlk günlerde kısa bir göreli dinlenme, ardından belirtileri belirgin şekilde artırmayan hafif günlük aktiviteler öneriliyor
• Dönüş genellikle aşamalı: hafif aerobik egzersiz, spora özgü hareketler, temassız antrenman, temaslı antrenman ve en son maç
• Her aşama arasında genellikle en az 24 saat bırakılıyor; belirtiler geri gelirse bir önceki aşamaya dönülüyor
• Öğrencilerde okula dönüş, spora tam dönüşten önce planlanmalı
• Çocuk ve ergenlerde süreç genellikle daha temkinli yürütülüyor

Ayrıntılı yazı: Beyin sarsıntısı: tanıma, yönetim ve uzun dönem etkileri.

Kulübünüzde beyin sarsıntısı sonrası dönüş için yazılı bir protokol var mı?

[hlnx1]

Bu süreçte en önemli kural: temaslı antrenmana ve maça dönüş kararını bir hekimin vermesi. Sporcunun “iyiyim” demesi tek başına yeterli değil; sporcular oynamak için belirtilerini küçümseyebiliyor.

[Yazar]

Yazılar