[hlnx1]

Conconi testi, giderek hızlanan bir koşuda nabız ile hız arasındaki ilişkinin doğrusallıktan saptığı noktayı bulup bunu eşik olarak kabul ediyor. Yıllarca yaygın kullanıldı, ama güvenilirliği sorgulanıyor.

• Testin varsayımı, belli bir hızdan sonra nabız artışının yavaşlaması ve bunun eşiğe denk gelmesi
• Birçok kişide bu kırılma noktası net olarak görülmüyor
• Görülse bile laktat ölçümleriyle belirlenen eşikle her zaman örtüşmüyor
• Basit ve ucuz olduğu için hâlâ kullanılıyor; sonuçları başka yöntemlerle desteklemek daha doğru

Protokol: Conconi testi. Alternatif: Laktat ölçümü.

Conconi testi yaptıysanız kırılma noktasını net görebildiniz mi?

[hlnx1]

Testin bir faydası var: aynı protokolle tekrarlandığında aynı hızdaki nabzın düşmesi, kırılma noktası net olmasa bile aerobik gelişimi gösteriyor. Yani testi bir eşik ölçümü olarak değil, kademeli artan hızda nabız profili olarak kullanmak daha anlamlı.

[Yazar]

Yazılar