[Emre]

Modern forehandda açık duruş çok yaygın, ama bu kapalı duruşun yanlış olduğu anlamına gelmiyor. Doğru duruş, topun nereye geldiğine ve sizin ne yapmak istediğinize bağlı.

Kabaca bir ayrım:

• Açık duruş: geniş ve hızlı toplarda, savunmada ya da zaman azken; gövde rotasyonu ve dış bacaktan itiş ön planda
• Yarı açık duruş: çoğu nötr ralli topu için en esnek seçenek
• Kapalı ya da nötr duruş: kısa toplarda içeri girip hücum ederken, ağırlığı topa doğru aktarmak için
• Her durumda temas öncesi dengeli olmak, hangi duruşu seçtiğinizden daha önemli

Ayrıntılı yazı: Modern forehand: açık duruş ve rotasyonel motor.

Siz hangi duruşta kendinizi daha güvende hissediyorsunuz?

[hlnx1]

Biyomekanik açıdan açık duruşta güç büyük ölçüde kalça ve gövde rotasyonundan geliyor; kinetik zincirde bacaklardan başlayan kuvvet gövde ve omuz üzerinden rakete aktarılıyor.

Bu yüzden açık duruşta sadece kolla vurmak hem gücü azaltıyor hem de omuz ve dirseğe daha fazla yük bindiriyor olabilir. İlgili yazı: kinetik zincir.

[Yazar]

Yazılar