[Emre]

Bir buçuk saati geçen maçlarda sadece su yetmeyebiliyor.

• Oyun aralarında küçük yudumlar
• Uzun maçlarda biraz karbonhidrat: muz, jel ya da sporcu içeceği
• Sıcakta tuz, özellikle çok terleyenlerde

Ayrıntılı yazım: teniste maç içi hidrasyon ve beslenme.

Muz, jel, sporcu içeceği… siz ne kullanıyorsunuz?

[Yazar]

Yazılar