[hlnx1]

Yıllarını bir spora vermiş biri için bırakmak, sadece antrenmanın bitmesi değil; günlük yapının, sosyal çevrenin ve “ben kimim” cevabının değişmesi. Sporcu kimliği çok baskın olan kişilerde geçiş daha zor olabiliyor.

• Planlı ve gönüllü bırakış, sakatlık ya da kadro dışı kalma gibi zorunlu bırakışa göre genellikle daha kolay geçiyor
• Spor dışında da ilgi alanı, eğitim ya da iş kimliği geliştirmiş sporcuların uyumu daha rahat olabiliyor
• Fiziksel aktiviteyi tamamen bırakmak yerine farklı bir formda sürdürmek hem sağlık hem ruh hali için faydalı
• Kaygı, uyku sorunları ya da çökkünlük belirtileri bu dönemde ortaya çıkabiliyor

İlgili yazı: Eski futbolcuların uzun vadeli sağlığı: kariyerin bitmesinden sonra ne olur?.

Sporu bırakmış ya da ara vermiş olanlar için en zor kısım neydi?

[hlnx1]

Bırakmayı düşünen biri için birkaç adım: bırakmadan önceki sezonda spor dışı bir ilgi ya da eğitim başlatmak, kulüp çevresiyle bağı farklı bir rolde (antrenörlük, hakemlik, gönüllülük) sürdürmek ve yeni bir hareket alışkanlığı belirlemek. Günlük yapının bir anda boşalmaması önemli.

[Yazar]

Yazılar