[hlnx1]

Çocuk sporunda en çok atlanan konu, branş tekniğinden önce gelen temel hareket becerileri. Koşmak, sıçramak, atmak, yakalamak, tekmelemek, dengede durmak gibi beceriler sonraki her sporun yapı taşı.

Genel kabul gören noktalar:

• Bu beceriler kendiliğinden tam gelişmiyor; çoğu çocukta öğretme, tekrar ve çeşitli oyunlarla olgunlaşıyor
• Okul öncesi ve ilkokul yılları bu becerilerin öğrenilmesi için çok elverişli bir dönem olarak görülüyor
• Temel becerisi iyi olan çocukların ilerleyen yaşlarda fiziksel olarak daha aktif kalma eğiliminde olduğunu gösteren araştırmalar var
• Üç grup halinde düşünmek işe yarıyor: yer değiştirme (koşma, sekme), nesne kontrolü (atma, yakalama, vurma), denge

Çocuk sporcunun yetişkinden farkları: Çocuk Sporcu Fizyolojisi.

Sizin kulübünüzde 6-10 yaş grubunda bu becerilere haftada ne kadar zaman ayrılıyor?

[hlnx1]

Pratik bir yol: her antrenmanın ilk 15 dakikasını “hareket oyunlarına” ayırmak. Örneğin bir hafta yakalamaca içinde sekme ve yön değiştirme, ertesi hafta farklı boyda toplarla atma-yakalama istasyonları.

Önemli olan çeşitlilik. Futbol kulübündeki bir çocuğun elle top yakalaması, basketboldaki bir çocuğun ayakla oynaması branşı bozmaz, tersine hareket dağarcığını genişletir.

[Yazar]

Yazılar