Hüseyin Akbulut, MSc (2026). Anaerobik eşik (LT2). Sporeus. Erişim, 19 Haziran 2026. https://sporeus.com/sozluk/anaerobik-esik-lt2/
1 dk okuma
Anaerobik eşik (LT2)(LT2)
Kan laktatının ~4 mmol/L'ye ulaştığı yoğunluk. Sürdürülebilir eforun üst sınırı. OBLA olarak da bilinir
LT2 terimini ilk sistemleştiren Alman fizyolog Alois Mader 1976'da 4 mmol/L sabitini önerdi; bu nedenle "OBLA" (Onset of Blood Lactate Accumulation) olarak da bilinir. Modern fizyoloji bu sabit kesime karşı bireysel laktat eğrisi yaklaşımını tercih eder. LT2'nin VO₂maks içindeki yüzdesi büyük ölçüde antrenmana bağlıdır: rekreatif sporcuda yüzde 60-70, elit dayanıklılık sporcusunda yüzde 85-90'a ulaşabilir. Bu yüzdeyi yükseltmek dayanıklılık antrenmanının en yüksek getirili hedefidir.
Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi. IEEE ve uluslararası konferanslarda hakemli yayınlar.
Bu sitede deneyiminizi iyileştirmek ve trafik ölçümü için çerez kullanıyoruz. Google Analytics ve gelecekte yer alabilecek reklam çerezleri yalnızca onayınızla çalışır. Gizlilik Politikası
