İçeriğe atla İçeriğe atla

aşırı yükleme antrenmanı

aşırı yükleme antrenmanı (overload training)

Vücudun alışkın olduğu düzeyin üzerinde yükle çalışarak uyum yaratmayı hedefleyen antrenman yöntemi. Yük kademeli olarak artırılır.

Bu içerik faydalı oldu mu?
Hüseyin Akbulut
Yazar Hüseyin Akbulut, MSc Antrenör

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.

  • 540pp EŞİK Kitabı
  • MSc Spor Bilimleri
  • Marmara Üniversitesi
Tam profil