İçeriğe atla İçeriğe atla

Bench press

Bench press (bench-press)

Sehpaya sırtüstü yatıp barı göğse indirip yukarı iterek yapılan temel kuvvet egzersizi. Göğüs, omuz ve arka kol kaslarını çalıştırır.

Bu içerik faydalı oldu mu?
Hüseyin Akbulut
Yazar Hüseyin Akbulut, MSc Antrenör

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.

  • 540pp EŞİK Kitabı
  • MSc Spor Bilimleri
  • Marmara Üniversitesi
Tam profil