Hüseyin Akbulut, MSc (2026). Egzersiz Sonrası Aşırı Oksijen Tüketimi (EPOC). Sporeus. Erişim, 19 Haziran 2026. https://sporeus.com/sozluk/egzersiz-sonrasi-asiri-oksijen-tuketimi-epoc/
1 dk okuma
Egzersiz Sonrası Aşırı Oksijen Tüketimi (EPOC)(Excess Post-Exercise Oxygen Consumption)
Egzersiz sonrasında metabolizmanın dinlenme düzeyine dönmesinin zaman aldığı ve bu sürede "ekstra" oksijen tüketildiği fenomendir. Kısmen laktattan glikozun yeniden sentezlenmesi, ısınan vücudun soğuması ve hormon seviyelerinin normalleşmesiyle açıklanır. Yüksek yoğunluklu antrenmanın kalori yakımı egzersizin hemen bitmesiyle durmaz; EPOC bunu uzatır.
Bu içerik faydalı oldu mu?Geri bildiriminiz için teşekkürler!
Bağlantı kopyalandı!
Atıf: Hüseyin Akbulut (2026). Egzersiz Sonrası Aşırı Oksijen Tüketimi (EPOC). Sporeus. https://sporeus.com/sozluk/egzersiz-sonrasi-asiri-oksijen-tuketimi-epoc/
Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi. IEEE ve uluslararası konferanslarda hakemli yayınlar.
Bu sitede deneyiminizi iyileştirmek ve trafik ölçümü için çerez kullanıyoruz. Google Analytics ve gelecekte yer alabilecek reklam çerezleri yalnızca onayınızla çalışır. Gizlilik Politikası
