İçeriğe atla İçeriğe atla

Maksimal Oksijen Tüketimi (VO₂ Maks)

Laktat Eşiği Saha Testi — Protokol, Normlar ve Uygulama

Önizleme

Hüseyin Akbulut, MSc (2026). Maksimal Oksijen Tüketimi (VO₂ Maks). Sporeus. Erişim, 25 Haziran 2026. https://sporeus.com/sozluk/maksimal-oksijen-tuketimi-vo-maks/

1 dk okuma

Maksimal Oksijen Tüketimi (VO₂ Maks) (Maximal Oxygen Uptake)

Vücudun maksimal egzersiz sırasında bir dakikada tüketebileceği en fazla oksijen miktarıdır ve aerobik kondisyonun altın standardı ölçütü olarak kabul edilir. Bu değer ne kadar yüksekse, egzersiz sırasında kas hücrelerine o kadar çok oksijen ulaşır ve enerji üretimi o kadar verimli sürer. Genetik etkenler tabanı belirler; antrenman bu tabanı yüzde 15-25 oranında yükseltebilir.

Birim: ml/kg/dk  |  İlgili: Kardiyak Debi, Kapiller Yoğunluk, Mitokondri, Laktat Eşiği

Bu içerik faydalı oldu mu?
Paylaş X / Twitter
Hüseyin Akbulut
YAZAN
Hüseyin Akbulut, MSc

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi. IEEE ve uluslararası konferanslarda hakemli yayınlar.