Spor 13 Tem 2022

Maksimum Oksijen Tüketimi Testleri: Cooper, Yo Yo ve Askeri Fitness Testi

Maksimum Oksijen tüketimi, yüksek Egzersiz Performansı için önemli kriterlerden biri olarak görülür.Vücudumuz tarafından tüketilen oksijen miktarının egzersiz esnasında ölçülmesi ile ulaşılan bu…

Devamını Oku →
Spor

Sporda Ölçümler: Performans Verileri ve Test Yöntemleri

Her sporcunun sahip olduğu fizyolojik özellikler farklıdır ve yüksek Egzersiz Performansına ulaşmak için sınırlarını zorlamaları gerekir. Çünkü biliyoruz ki yüklenme yoğunluğunun ne…

12 Tem 2022
Devamını Oku →
Spor

HIIT Hakkında Bilinmesi Gerekenler – VIII: Yükler, Stresler

HIIT uyarlamalarını ele aldığımızda, vücudun enerji üretim mekanizmalarını ve dolayısıyla da oksijen tüketimi ve anaerobik glikolitik metabolizma süreçlerini göz önünde bulundurmamız gerekir.…

12 Tem 2022
Devamını Oku →
Spor

HIIT Hakkında Bilinmesi Gerekenler – III: Varyasyon

HIIT uyarlamalarını yararlı görüyorsak, egzersiz programımıza daha uyumlu ve daha yüksek verim alabileceğimiz bir plan içinde dahil etmemiz yüksek egzersiz performansı için…

29 Haz 2022
Devamını Oku →
Spor

HIIT Hakkında Bilinmesi Gerekenler – II: Enerji

Enerjinin yaşam boyu tüketilmesi ve yenilenmesi şeklinde gerçekleşen hoş döngüsü etkileyicidir. Uyku hali ya da HIIT esnasında farketmeksizin -ki bunlar enerji kavramını…

29 Haz 2022
Devamını Oku →
Spor

Kas Fibril Tipleri: Oksijen, Glikojen, Miyoglobin ve Yorgunluk

İki ana kas fibril tipimiz var. Biri yavaş kasılan oksidatif kas lifleri, diğeri ise hızlı kasılan glikolitik kas lifleri. Ayrıca ara formda…

7 Eyl 2020
Devamını Oku →
Bilim

Testosteron Hormonu: Tetiklenmesi, Salınımı, Engellenmesi

Testosteron hormonu bir steroid hormonudur. Steroid hormonları kolesterol türevleri olarak ele alınır. İnsan vücudunda testosteronun salınımı adrenal korteksten, testisten ve yumurtalıktan salınımı…

5 Eyl 2020
Devamını Oku →
Bilim

Hücre İle Başlayıp Bilinmeze Giden Süreçler

Fizyolojinin merkezinde yer alan prensip homeostazidir. Hücre için sağlıklı koşulların oluşturulması. Örnek vermek gerekirse hava sıcaklığı gibi dış koşullara karşı vücudun iç…

4 Eyl 2020
Devamını Oku →
Bilim

Fizyoloji: Egzersiz Fizyolojisinden Önce Neden ve Nasıl Soruları

Bu yazıyı okumaya başladığınızda gözleriniz ışık dalgalarını elektro-kimyasal iletilere dönüştürerek Sinir Sisteminizi uyardı. Aynı anda kulaklığınız ile müzik dinliyorsanız ses dalgaları da…

2 Eyl 2020
Devamını Oku →