Önizleme
(2026). Core Vücut Isısı Nedir? — Spor Bilimleri Sözlüğü. Sporeus. Erişim, 25 Eylül 2026. https://sporeus.com/bilim/core-vucut-isisi/
Okunuş: /kor vü-cut ı-sı-sı/ | İngilizce: Core Body Temperature | Kategori: Fizyoloji | Düzey: Orta
İçindekiler
Detaylı Açıklama
Core vücut ısısı, karaciğer, kalp ve büyük damarlar gibi merkezi organların sıcaklığını ifade eder. Dinlenim durumunda 36,5–37,5°C arasında olan core ısı, egzersizle birlikte metabolik ısı üretimi nedeniyle yükselir. Orta-yüksek yoğunluklarda 38–40°C’ye ulaşabilir. Core ısısının 40–41°C’yi aşması ısı yorgunluğuna, 41°C’nin üzerinde kalması ise yaşamı tehdit eden ısı çarpmasına neden olabilir. Termoregülasyon, terleme ve deri kan akışının artması yoluyla ısı dağılımını sağlar. Performans açısından core ısısında 1°C’lik artış bile kardiyovasküler sistemin artan yükünü (kardiyovasküler drift) yansıtır. Soğuk ortam ve soğutma stratejileri (pre-cooling, mid-race cooling) dayanıklılık performansını artırır. Rektal veya yutma kapsüllü termometre ile güvenilir biçimde ölçülür.
Sporculara Klinik Önemi
Sıcak hava yarışlarında ısı hastalığı riskinin izlenmesi ve güvenli egzersiz sınırlarının belirlenmesinde kritik parametre.
İlgili Kavramlar
Termoregülasyon, Terleme Hızı, Dehidrasyon, Isı Yorgunluğu
Kaynak: Moran et al., Sports Medicine, 1998
Detaylı Açıklama Core vücut ısısı, karaciğer, kalp ve büyük damarlar gibi merkezi organların sıcaklığını ifade eder. Dinlenim durumunda 36,5–37,5°C arasında olan core ısı, egzersizle birlikte metabolik ısı üretimi nedeniyle yükselir. Orta-yüksek yoğunluklarda 38–40°C'ye ulaşabilir. Core ısısının 40–41°C'yi aşması ısı yorgunluğuna, 41°C'nin üzerinde kalması ise yaşamı tehdit eden ısı çarpmasına neden olabilir. Termoregülasyon, terleme ve deri kan akışının artması yoluyla ısı dağılımını sağlar. Performans açısından core ısısında 1°C'lik artış bile kardiyovasküler sistemin artan yükünü (kardiyovasküler drift) yansıtır. Soğuk ortam ve soğutma stratejileri (pre-cooling, mid-race cooling) dayanıklılık performansını artırır. Rektal veya yutma kapsüllü termometre ile güvenilir biçimde ölçülür. Sporculara Klinik Önemi
Sıcak hava yarışlarında ısı hastalığı riskinin izlenmesi ve güvenli egzersiz sınırlarının belirlenmesinde kritik parametre.
İlgili Kavramlar
Termoregülasyon, Terleme Hızı, Dehidrasyon, Isı Yorgunluğu
