Önizleme
Hüseyin Akbulut, MSc (2026). Ghrelin Nedir?. Sporeus. Erişim, 26 Ekim 2026. https://sporeus.com/bilim/ghrelin/
Okunuş: /gre-lin/ | İngilizce: Ghrelin | Kategori: Fizyoloji | Düzey: İleri
İçindekiler
Detaylı Açıklama
Ghrelin, ağırlıklı olarak mide fundusundan salgılanan ve hipotalamik nöropeptit Y/AgRP nöronlarını aktive ederek iştahı artıran bir peptit hormondur. Yemek öncesinde zirve yapar ve yemek sonrasında düşer. ‘Açlık hormonu’ olarak da bilinir. Enerji kısıtlaması, özellikle öğün atlama veya düşük kalorili beslenme ghrelin düzeyini yükseltir. Yoğun antrenman sırasında akut ghrelin azalması gözlenirken, kronik enerji açığında ghrelin düzeyleri yükselebilir. Uyku yoksunluğu ghrelin yükselmesi ve leptin düşüşü kombinasyonuyla iştah artışına neden olur; bu uyku-kiloBiçim ilişkisinin temel mekanizmalarından biridir. Yüksek yoğunluklu aerobik egzersiz ghrelin baskılanmasında en etkili modalitedir.
Sporculara Klinik Önemi
Sporcu beslenmesinde iştah yönetimi ve enerji dengesi araştırmalarının odak noktası.
İlgili Kavramlar
Leptin, İnsülin Duyarlılığı, Enerji Dengesi, RED-S
Kaynak: Wren & Bloom, Gastroenterology, 2007
Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.
- 540pp EŞİK Kitabı
- MSc Spor Bilimleri
- Marmara Üniversitesi
Detaylı Açıklama Ghrelin, ağırlıklı olarak mide fundusundan salgılanan ve hipotalamik nöropeptit Y/AgRP nöronlarını aktive ederek iştahı artıran bir peptit hormondur. Yemek öncesinde zirve yapar ve yemek sonrasında düşer. 'Açlık hormonu' olarak da bilinir. Enerji kısıtlaması, özellikle öğün atlama veya düşük kalorili beslenme ghrelin düzeyini yükseltir. Yoğun antrenman sırasında akut ghrelin azalması gözlenirken, kronik enerji açığında ghrelin düzeyleri yükselebilir. Uyku yoksunluğu ghrelin yükselmesi ve leptin düşüşü kombinasyonuyla iştah artışına neden olur; bu uyku-kiloBiçim ilişkisinin temel mekanizmalarından biridir. Yüksek yoğunluklu aerobik egzersiz ghrelin baskılanmasında en etkili modalitedir. Sporculara Klinik Önemi
Sporcu beslenmesinde iştah yönetimi ve enerji dengesi araştırmalarının odak noktası.
İlgili Kavramlar
Leptin, İnsülin Duyarlılığı, Enerji Dengesi, RED-S
