Okunuş: /mo-tor nö-ron iş-e a-lı-mı/ | İngilizce: Motor Neuron Recruitment | Kategori: Fizyoloji | Düzey: Orta
İçindekiler
Detaylı Açıklama
Motor nöron işe alımı, merkezi sinir sisteminin gerekli kuvveti üretmek amacıyla uygun sayıda ve türde motor üniteyi harekete geçirmesidir. Henneman büyüklük ilkesi, bu sürecin orderly (sıralı) biçimde gerçekleştiğini öngörür: düşük eşikli küçük Tip I motor üniteler önce aktif olur, yoğunluk arttıkça büyük Tip II motor üniteler devreye girer. Bu sıralı işe alım hem enerji verimliliğini hem de hareket kontrolünü optimize eder. Maksimal çabalarda tüm motor üniteler aktive edilir; antrenmanla bu aktivasyon daha hızlı ve tam gerçekleşir. Nöral adaptasyonlar, antrenmanın erken aşamalarında kuvvet artışının büyük bölümünden sorumludur (hipertrofi henüz belirgin olmadan). Yorgunluk motor ünite işe alım örüntüsünü bozabilir; ilave üniteler işe alınarak performans sürdürülmeye çalışılır.
Sporculara Klinik Önemi
Kuvvet antrenmanı nöral adaptasyonlarının temeli; nöromüsküler hastalıkların değerlendirilmesinde EMG ile kullanılır.
İlgili Kavramlar
Motor Ünite, Hız Kodlaması, Kas Lifi Tipleri, Nöromüsküler Koordinasyon
Kaynak: Enoka & Duchateau, Journal of Applied Physiology, 2008
Spor bilimindeki son gelişmeleri kaçırmayın
Kanıta dayalı spor bilimi içerikleri, antrenman ipuçları ve yeni yazıların ilk okuyucusu olmak için abone olun.
Detaylı Açıklama Motor nöron işe alımı, merkezi sinir sisteminin gerekli kuvveti üretmek amacıyla uygun sayıda ve türde motor üniteyi harekete geçirmesidir. Henneman büyüklük ilkesi, bu sürecin orderly (sıralı) biçimde gerçekleştiğini öngörür: düşük eşikli küçük Tip I motor üniteler önce aktif olur, yoğunluk arttıkça büyük Tip II motor üniteler devreye girer. Bu sıralı işe alım hem enerji verimliliğini hem de hareket kontrolünü optimize eder. Maksimal çabalarda tüm motor üniteler aktive edilir; antrenmanla bu aktivasyon daha hızlı ve tam gerçekleşir. Nöral adaptasyonlar, antrenmanın erken aşamalarında kuvvet artışının büyük bölümünden sorumludur (hipertrofi henüz belirgin olmadan). Yorgunluk motor ünite işe alım örüntüsünü bozabilir; ilave üniteler işe alınarak performans sürdürülmeye çalışılır. Sporculara Klinik Önemi
Kuvvet antrenmanı nöral adaptasyonlarının temeli; nöromüsküler hastalıkların değerlendirilmesinde EMG ile kullanılır.
İlgili Kavramlar
Motor Ünite, Hız Kodlaması, Kas Lifi Tipleri, Nöromüsküler Koordinasyon
