[hlnx1]

Performans düşünce daha çok çalışmak bence en yaygın hata.

Şunlar birlikte geliyorsa yükü azaltmanın zamanı gelmiş:

• Dinlenmeye rağmen geçmeyen yorgunluk
• Düşen performans
• Uyku bozukluğu ve iştahsızlık
• Sık hastalanma, motivasyon kaybı

Haftalarca sürüyorsa hekime görünmek gerekiyor, demir eksikliği gibi başka nedenler de aynı tabloyu verebiliyor. Ayrıntılı yazı: aşırı antrenman sendromu: tanı ve geri dönüş.

Yaşayan oldu mu? Toparlanmanız ne kadar sürdü?

[Yazar]

Yazılar