[hlnx1]

İki branş da bisiklet, ama fizyolojik ve teknik talepleri belirgin farklı. Biri diğerine yardımcı olabilir, ama birebir yerine geçmiyor.

• Dağ bisikletinde (özellikle kros) güç çok dalgalı: kısa ve çok sert patlamalar, ardından teknik bölümlerde düşük güç
• Üst vücut ve gövde dağ bisikletinde çok daha fazla çalışıyor
• Teknik beceri, yani denge, hat seçimi ve fren kontrolü, dağ bisikletinde süreyi doğrudan belirliyor
• Yol bisikletinde uzun süre sabit güç, aerodinami ve grup taktiği daha belirleyici

Dağ bisikletinin güç profili için: kros dağ bisikletinde güç patlamaları ve kontrol.

İki branşı birden sürüyorsanız birinin diğerine en çok hangi açıdan katkı verdiğini düşünüyorsunuz?

[hlnx1]

Yol bisikletçisi için dağ bisikleti, kış döneminde hem teknik beceri hem de keyif açısından iyi bir çeşitlilik sağlıyor. Ayrıca kısa ve sert eforları doğal olarak içeriyor.

Dağ bisikletçisi için yol sürüşleri ise uzun ve sabit aerobik çalışmayı daha kolay ve ölçülebilir yapmayı sağlıyor.

[Yazar]

Yazılar