[hlnx1]

Grup sürüşü hem keyifli hem de antrenman açısından değerli, ama kuralları bilinmezse tehlikeli olabiliyor. Gruptaki herkes birbirinin hareketine bağlı.

• Çizginizi koruyun; ani yön değişikliği ve ani frenleme arkadakileri düşürebilir
• Öndeki tekerle tekerleri üst üste bindirmeyin; öndeki hafif yana kaydığında temas düşmeye yol açar
• Yoldaki çukur, çakıl ve park halindeki araçları el işaretiyle ya da sesli olarak arkaya bildirin
• Öne geçtiğinizde tempoyu artırmayın; grubun hızını korumak öndekinin görevi
• Ayağa kalkarken bisiklet bir an geri kayar; arkada biri varsa bunu yumuşak yapın

Rüzgar arkasında sürüş enerji tasarrufu sağlıyor; bunun güç tarafı için: bisiklet performansı: güç, kadans ve aerobik kapasite.

Grubunuzda en çok hangi kural ihlal ediliyor?

[hlnx1]

Yeni başlayanlar için öneri: ilk grup sürüşlerinizde grubun arka kısmında durun, tekerlek mesafesini biraz açık tutun ve öndekinin sırtına değil biraz ilerisine bakın. Öndekinin tekerine kilitlenmek tepki süresini kısaltıyor.

Ayrıca grubun hızına uygun bir grup seçmek önemli; sürekli tavanda sürmek dikkat dağıtıyor ve hata riskini artırıyor.

[Yazar]

Yazılar