[hlnx1]

Evet, hem de belirgin biçimde. GPS verileri her mevkinin farklı bir fiziksel profil gerektirdiğini gösteriyor.

Kabaca:

• Merkez orta sahalar toplam mesafede genelde en üstte
• Kanat oyuncuları ve bekler yüksek hızda koşu ve sprintte öne çıkıyor
• Stoperler toplamda daha az koşuyor ama hava topu, ikili mücadele ve hızlanma-yavaşlama yükleri yüksek
• Forvetlerde kısa ve patlayıcı eforlar belirleyici

Bu yüzden herkese aynı kondisyon programını uygulamak ideal değil. Ayrıntılı yazı: modern futbolda pozisyonel talepler.

Siz hangi mevkide oynuyorsunuz, antrenmanınız buna göre mi?

[hlnx1]

Amatör takımlarda bireysel program zor olabilir, ama basit bir ayrım bile işe yarıyor. Örneğin antrenmanın son 10 dakikasında bekler ve kanatlar tekrarlı sprint, stoperler ve orta sahalar başka bir çalışma yapabilir.

[Yazar]

Yazılar