[hlnx1]

Profesyonel bisiklet ayarı pahalı olabiliyor; herkesin hemen ihtiyacı yok, ama bazı durumlarda değeri yüksek.

• Sürüşte tekrarlayan ağrı ya da uyuşma (diz, bel, boyun, el, oturma bölgesi) varsa ilk adımlardan biri
• Haftada çok saat sürenler ya da uzun yarışlara hazırlananlar için küçük rahatsızlıklar büyüyebiliyor
• Triatlon ya da kronometre bisikletine geçerken pozisyon çok farklılaştığı için faydalı
• Yeni bir kadro alırken ölçü seçiminde yardımcı oluyor; yanlış ölçüdeki kadroyu ayarla tam düzeltmek zor

Uzun sürüşlerin vücut üzerindeki etkisi: bisiklet antrenmanları ve vücut.

Bisiklet ayarı yaptırdınız mı, en büyük değişiklik neydi?

[hlnx1]

İyi bir ayar seansında genelde şunlar sorulur: sürüş geçmişiniz, hedefleriniz, ağrılarınız, esneklik ve sakatlık geçmişiniz. Sadece bisiklete değil size de bakılır.

Ayardan sonra vücudun alışması birkaç hafta sürebilir. İlk sürüşte her şey mükemmel olmayabilir; küçük düzeltmeler için kontrol seansı soran yerleri tercih edin.

[Yazar]

Yazılar