[hlnx1]

Profesyonel sporcular kadar amatör ve genç sporcular da artık maç sonrası yorumlara, mesajlara ve hatta hakaretlere açık. Kötü bir maçın ardından telefona bakmak duygusal toparlanmayı zorlaştırabiliyor.

• Maç ya da yarıştan hemen sonra, duygular yoğunken yorum okumak çoğu zaman tepkiyi büyütüyor
• Geri bildirimi kimden aldığınıza göre ağırlıklandırmak önemli: antrenörünüzün görüşü ile anonim bir yorum aynı değerde değil
• Hakaret, tehdit ve ayrımcı içerik için platformların engelleme ve bildirme araçları kullanılabilir
• Kulüpler ve aileler, özellikle genç sporcular için hesap yönetimi konusunda destek olabilir

İlgili yazı: Futbolda zihinsel sağlık: gizli performans faktörü.

Maç ya da yarış sonrası telefonu ne zaman açıyorsunuz?

[hlnx1]

Basit bir kural öneriyorum: maç ya da yarış sonrası en az birkaç saat, mümkünse ertesi sabaha kadar yorum okumamak. O süre soğuma, beslenme, uyku ve yakın çevreyle konuşmaya ayrılabilir. Ertesi gün aynı yorumlar çoğu zaman daha az ağır geliyor.

[Yazar]

Yazılar