[hlnx1]

Yokuşta ne zaman kalkılacağı sık sorulan bir konu. Kesin tek bir doğru yok, ama genel eğilimler belli.

• Orta eğimlerde ve sabit tempoda oturarak sürmek çoğu sürücü için daha ekonomik görünüyor
• Ayağa kalkmak daha fazla kas grubunu devreye sokuyor; dik bölümlerde, ani hızlanmalarda ve pozisyon değiştirmek için faydalı
• Ayakta sürerken aynı güçte nabız genellikle biraz daha yüksek çıkıyor
• Uzun tırmanışta oturarak sürüp kısa aralarla kalkmak, kasları dinlendirmek ve sele baskısını azaltmak için iyi bir denge

Tırmanışta watt/kg ilişkisi için: elit bir tırmanışçının güç-ağırlık oranı.

Siz uzun yokuşlarda ne sıklıkla ayağa kalkıyorsunuz?

[hlnx1]

Ayakta sürüş tekniği: bisikleti hafifçe sağa sola sallayın, gövdeyi değil. Ağırlığı pedalların üzerinde tutun; çok öne eğilmek arka tekerin çekişini azaltıyor, özellikle ıslak ya da gevşek zeminde.

Kalkarken bir iki dişli büyütmek de yaygın; aksi halde kadans aniden düşüp bisiklet geri kayıyormuş gibi hissedilebilir.

[Yazar]

Yazılar