Önde baskı oynayan takımlar, topu kaybettikten sonraki birkaç saniyede çok sayıda oyuncunun aynı anda yüksek yoğunlukta koşmasını istiyor. Bu, kısa ama sık tekrarlanan ve yorgunken de sürmesi gereken bir çaba.
Hazırlık için öne çıkan noktalar:
Yüksek aerobik kapasite, yoğun bölümler arasında hızlı toparlanmayı destekliyor
Kısa ivmelenmeler ve duruşlar için kuvvet ve eksantrik kontrol gerekiyor
Pres kalıpları, oyunla birlikte çalışılırsa hem taktik hem kondisyon kazancı aynı anda geliyor
Maç sonlarında pres yoğunluğu düşüyor; bu kısmen yorgunluk, kısmen de oyun durumu