Bilim Temelli Koçluk
Dayanıklılık antrenmanında bireysel programlama
Koşu, bisiklet veya triatlon antrenmanınızı bilimsel literatüre dayalı, bireyselleştirilmiş programlarla yönetiyorum. Her program VO₂ maks, laktat eşiği, koşu ekonomisi ve toparlanma verilerinize göre şekillenir. Amaç performans tavanınızı yükseltmek — ve bunu sürdürülebilir biçimde yapmak.
Kimler İçin?
- Maraton veya ultra maraton hedefi olan koşucular
- İlk yarışına hazırlanan yeni sporcular
- Performans platosunu aşmak isteyen deneyimli atletler
- Sakatlıktan dönen ve güvenli yük artışı arayan sporcular
- Bilimsel temelli beslenmesi ve toparlanma protokolü isteyen herkes
Niteliklerim
- Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri — Lisans
- Sporda Enformasyon Teknolojileri — Yüksek Lisans (Marmara Üniversitesi)
- Çok sayıda akademik araştırma katılımı
- 2 yayımlanmış kitap: HIIT + EŞİK (540 sayfa, 275 bilimsel kaynak)
- sporeus.com — 30+ bilimsel makale, 184 terimlik sözlük
Paketler
Temel
€150/ay
- Aylık antrenman programı
- Haftalık yük ayarlaması
- Beslenme önerileri
- E-posta destek
EN POPÜLER
Profesyonel
€250/ay
- Haftalık antrenman programı
- Günlük yük takibi
- Detaylı beslenme planı
- Yarış stratejisi
- Video analiz (ayda 2)
- WhatsApp destek
Elit
€400/ay
- Günlük program güncelleme
- Tam beslenme yönetimi
- Haftalık video görüşme
- Yarış günü canlı destek
- Laboratuvar testi yorumlama
- 7/24 mesaj erişimi
Bekleme Listesine Katılın
Sınırlı kontenjan — yeni açılımlar e-posta ile duyurulur
[sporeus_newsletter list=”coaching” button_text=”Bekleme Listesine Katıl”]
Sorularınız için: sporeus.com üzerinden iletişime geçebilirsiniz.