Tenis
Tenis biyomekanigi, antrenman bilimi, taktik ve mental performans — Emre Kose imzasiyla.
Alaktik Bir Sporda Bile Aerobik Temel Neden Önemli
Sayı alaktiktir. Sayılar arası toparlanma aerobiktir. Bunu unutursanız, bir harika vuruş atan ama art arda seksen tane atamayan bir oyuncunuz olur.
Devamını Oku →
Split-Step: Zamanlama, Yükseklik ve Modern Her Oyuncunun Neden Yaptığı
Yirmi milisaniye önemsiz gibi gelir. 800 ms'nin altındaki top yolculuğunda, topu önünde karşılamak ile geç karşılamak arasındaki farktır.
Devamını Oku →
Kinetik Zincir: Kuvvet Yerden Topa Nasıl Ulaşır
Raket kafası hızının %50–55'i omuz altındaki segmentlerden gelir. Kol zinciri bitirir. Başlatmaz.
Devamını Oku →İkinci Servis: Teniste En Önemli Vuruş
Birinci servis gösterişlidir. İkinci servis belirleyicidir. Rakamlar belirsiz değil — ve çoğu oyuncu hâlâ yeterince ciddiye almıyor.
Devamını Oku →
Sayılar Arası Rutin: Maçları Belirleyen 25 Saniye
Bir tenis maçı ~%70 sayılar arası süre. Antrenör dikkatinin çoğu %30'a gider — maçların çoğu %70'te kazanılır ve kaybedilir.
Devamını Oku →Tenis Fiziksel Olarak Ne Talep Ediyor: Kanıta Dayalı Bir Giriş
Top oyunda %17–30 arası. Maç içi KAH 140–160. Kulüp antrenörlerinin neredeyse hiç görmediği veri — ve antrenmana getirdiği değişiklik.
Devamını Oku →Bu sitede deneyiminizi iyileştirmek ve trafik ölçümü için çerez kullanıyoruz. Google Analytics ve gelecekte yer alabilecek reklam çerezleri yalnızca onayınızla çalışır. Gizlilik Politikası