Tenis
Tenis biyomekaniği, antrenman bilimi, taktik ve mental performans. Yazılar Emre Köse imzasıyla.
Toss Servisin Kendisidir
Toss değişkenliği, herhangi bir başka girdiden daha güçlü bir şekilde servis değişkenliğini öngörür. Kötü bir toss iyi bir servis tekniğini imkânsız kılar.…
Devamını Oku →
Toparlanma Ayak Çalışması: Geri Dönmek Sayının Yarısıdır
Toparlanma ayak çalışması, her vuruştan sonra optimal kort pozisyonuna geri hareket, kulüp tenisinde en az çalışılan beceridir. Aynı zamanda sporun en ucuz…
Devamını Oku →Teniste Algı–Karar–Uygulama Döngüsü
Tenis nadiren vuruşta kaybedilir. Vuruştan önceki saniyelerde, algı, karar ve uygulamadan oluşan üç-aşamalı bir döngüde, kaybedilir. Çoğu amatör onu hiç antrene etmez.
Devamını Oku →Tutuş Yelpazesi: Eastern, Semi-Western, Western
Tutuş bir tercih değildir. Bir takastır. Eastern'den Semi-Western'e ve Western'e uzanan yelpazedeki takaslar bilinebilir, öngörülebilir ve kasıtlı seçilmeye değerdir.
Devamını Oku →Tüm-Kort Oyuncusu: En Yüksek Tavan, İnşa Etmesi En Zor Olan
Tüm-kort oyunu herhangi bir tenis stilinin en yüksek rekabetçi tavanına sahiptir. Ayrıca en uzun gelişim yayına, en fazla teknik talebe ve onu…
Devamını Oku →Kötü Çağrılar, Kötü Bounce’lar, Kötü Şans: Sonraki-Sayı Zihniyeti İnşa Etmek
Kötü çağrı bir sayıya mal olur. Kötü çağrıya tepki üç tane daha kaybeder. Adversiteyi iyi yöneten oyuncuların spesifik teknikleri vardır. Yapamayanların kayıpları…
Devamını Oku →Tekrar Eden Sprint Yetisi: En Tenise Özgü Nitelik
Tenisin gerçekte talep ettiğini yakalayan tek bir fiziksel nitelik varsa, o tekrar eden sprint yetisidir. Ölçülebilir, antrene edilebilir ve çoğu diğer kondisyon…
Devamını Oku →Servisçiyi Okumak: Toss Yeri, Temas Noktası ve Omuz İpuçları
200 km/sa servis topu gördükten sonra tepki vermek için size hiç zaman vermez. Servisi vurulmadan önce okumak zorundasınız. Elit returner'lar temastan önce…
Devamını Oku →Raket Kafası Hızı: Dört-Kaynak Dökümü
Raket kafası hızının dört kaynağı vardır, bacaklar, gövde, omuz, önkol, ve her biri ölçülebilir bir yüzdeye katkıda bulunur. Döküm her oyuncu için…
Devamını Oku →Tenis Stokastik İntermittan Bir Spordur ve Antrenman Haftanız İçin Anlamı
Tenis aslında futbol, boks veya insanların onu karşılaştırdığı herhangi bir spor gibi değildir. Spesifik bir şeydir: stokastik intermittan spor. Sınıflandırma her antrenman…
Devamını Oku →Ziyaret sayılarını ölçmek için Google Analytics çerezi kullanıyoruz. Reklam yok; çerez yalnızca onayınızla çalışır. Gizlilik Politikası