Tenis
Tenis biyomekanigi, antrenman bilimi, taktik ve mental performans — Emre Kose imzasiyla.
Tenisçiler İçin Uyku: En Yüksek Kaldıraçlı Toparlanma Aracı
Koçluk ettiğim neredeyse her tenisçi eksik uyuyor. Oyuncuların ihtiyaç duyduğu ile aldıkları arasındaki uçurum, amatör teniste değerlendirilmemiş tek en büyük performans kenarıdır.
Devamını Oku →
Tenise Ne Zaman Başlamalı: Gelişimsel Kanıt Ne Diyor
Bir ebeveyn arıyor: çocukları dört yaşında. Tenise başlamalı mı? Motor gelişim araştırmalarının desteklediği dürüst cevap, halk bilgeliğinden daha ilginç.
Devamını Oku →Oyun Teorisi Olarak Tenis: Serviste Karma Stratejiler
Servis fiziksel bir eylem olduğu kadar stratejik bir seçimdir. Oyun teorisi en iyi oyuncuların gerçekte nasıl servis attığı hakkında şaşırtıcı biçimde kesin…
Devamını Oku →Forehand’da Bilek Gecikmesi ve Pronation
100 km/sa'lik bir forehand ile 140 km/sa'lik bir forehand arasında iki hareket var. İkisi de yukarı akış sıralamasının sonucudur — "yap" demek…
Devamını Oku →Gerçekten İşe Yarayan Bir Isınma
Amatör ısınmaların çoğu ya iki dakika koşu ya da beş dakika statik germe. İkisi de yanlış. İyi bir tenis ısınması kısa, dinamik…
Devamını Oku →Bir Genç Tenis Yılını Periyotlandırmak
Gençler okul dönemleri, büyüme atılımları, turnuva seçimleri etrafında plan yapar. Periyotlandırmayı yanlış yapmanın maliyeti uzun vadeli kariyeri risk altında olan oyuncuya ödetir.
Devamını Oku →Tenisçilere Kuvvet Antrenmanı Neden Gerek: Kanıta Dayalı Bir Gerekçe
"Ağırlık seni sıkar" argümanı eski, ısrarcı ve neredeyse tamamen yanlış. Doğru programlanan kuvvet antrenmanı servis hızını ve vuruş gücünü artırır.
Devamını Oku →Modern Tenisteki Yedi Büyük Oyun Paterni
Çerçevesiz bin profesyonel sayı izleyin, kaos görürsünüz. Doğru çerçeveyle, farklı sıralarda işleyen yedi tekrar eden patern görürsünüz.
Devamını Oku →Teniste İkinci En Önemli Vuruş: Return
Return servis kadar sık olur. Elit seviyede return-points-won maç sonuçlarını daha güçlü kestirir. Buna rağmen amatör teniste en az çalıştırılan vuruştur.
Devamını Oku →Sayı: Analiz Birimi
Tenis 90 dakikalık kesintisiz aktivite değildir. Bir sayı dizisidir. Dakikalarla ölçerseniz iş ve dinlenmeyi birlikte ölçüyorsunuz. Aynı şey değiller.
Devamını Oku →Bu sitede deneyiminizi iyileştirmek ve trafik ölçümü için çerez kullanıyoruz. Google Analytics ve gelecekte yer alabilecek reklam çerezleri yalnızca onayınızla çalışır. Gizlilik Politikası