Tenis
Tenis biyomekanigi, antrenman bilimi, taktik ve mental performans — Emre Kose imzasiyla.
ATP-PKr: Sayının Motoru
Tam tempodaki herhangi bir eforun ilk 6-8 saniyesi ATP-PKr sistemiyle çalışır. Bir tenis sayısındaki neredeyse her anlamlı anı besleyen sistemdir. Ve çoğu…
Devamını Oku →
Savunmadan Saldırıya: Geçiş Vuruşu
Orta seviye amatör teniste en büyük beceri uçurumu geçiş vuruşudur — savunma pozisyonunu nötr olana çeviren vuruş. Profesyonel ralli yapısını amatör ralli…
Devamını Oku →Topspin Fiziği: Magnus Etkisi ve Raket Kafası Hızı
Tenisteki her topspin vuruşu Magnus etkisinin uygulamasıdır. Nasıl çalıştığını anlamak savurmayı nasıl düşünmeniz gerektiğini değiştirir ve "daha fazla topspin"in "daha fazla tempo"dan…
Devamını Oku →Açık vs Kapalı Beceriler: Tenis Neden Çoğunlukla Teknik Değil, Algıdır
Teknik önemlidir ama tenisin yalnızca bir tarafını yakalar. Diğer taraf — algı — iyi oyuncuları büyük olanlardan ayıran şeydir. Ve halk inancının…
Devamını Oku →Kordaj Gerginliği ve Kordaj Türü: Gerçek Farklar
Raket şasidir. Kordajlar motordur. Çoğu amatör oyuncu kordajlarını asla ayarlamaz — geri almanın hiçbir maliyeti olmayan performansı masada bırakır.
Devamını Oku →Görselleştirme: Kanıt ve Protokoller
Görselleştirmenin halk versiyonu "kazandığınızı görün ve kazanacaksınız"dır. Araştırma destekli versiyon spesifik, yapılandırılmış ve şaşırtıcı biçimde talepkardır — ve mevcut en yüksek-kanıtlı zihinsel…
Devamını Oku →Tenis İçin Plyometrics: Doz, Egzersiz Seçimi ve İlerleme
Kuvvet antrenmanı kuvvet üretme kas kapasitesini inşa eder. Plyometric antrenman kuvvet üretiminin hızını inşa eder. İkisi de — doğru dozda — tenisçinin…
Devamını Oku →Sayıyı Kurmak: Açıdan Önce Derinlik
Bir kural: şüphedeyken daha derin vurun, daha geniş değil. Derinlik teniste evrensel değerdir. Açılar bir lükstür — spesifik durumlarda yararlı, ancak derinlik…
Devamını Oku →Servis Teniste Tek Tam Kapalı Beceridir
Servis teniste girdileri tam kontrol ettiğiniz tek vuruştur. Motor öğrenme araştırması kapalı becerilerin ne gerektirdiği konusunda net — ve çoğu amatör servis…
Devamını Oku →Tek Elli vs Çift Elli Backhand: Gerçek Bir Karşılaştırma
Tek elli ve çift elli backhand arasındaki seçim, modern teniste gerçekten açık olan az sayıdaki teknik sorudan biridir. Profesyoneller ikisini de yapıyor…
Devamını Oku →Bu sitede deneyiminizi iyileştirmek ve trafik ölçümü için çerez kullanıyoruz. Google Analytics ve gelecekte yer alabilecek reklam çerezleri yalnızca onayınızla çalışır. Gizlilik Politikası