Fenerbahçe 8 Kasım Pazar saat 16.00'da Süper Lig'de Çorum FK deplasmanında.
Fenerbahçe hangi durumda
Ligde Fenerbahçe 16 puanla 6. sırada, Çorum FK ise 16 puanla 7. sırada.
Fenerbahçe son 5 resmi maçında 2 galibiyet, 1 beraberlik, 2 mağlubiyet aldı; 10 gol attı, 8 gol yedi. Yenilen gollerden 3 tanesi 75. dakikadan sonra geldi (Slavia Prag ve Göztepe maçlarında). Maçın son bölümünde yüksek şiddetli koşunun doğal olarak düştüğü biliniyor (Mohr ve ark., 2003); son 20 dakikanın planı bu yüzden önemli.
Rakip: Çorum FK
Çorum FK son 5 maçında: 3 galibiyet, 2 mağlubiyet. Bu maçlarda 9 gol attı, 6 gol yedi.
Çorum FK topa ortalama %55 sahip oluyor ve maç başına 11,0 şut çekiyor. Topu uzun süre kullanan bir rakibe karşı pres tetikleyicileri ve blok kompaktlığı belirleyici; bu, kondisyon açısından da yüksek talep demek.
Fiziksel hazırlık
Maç, Liverpool maçından 4 gün sonra oynanıyor. Kısa aralıklarla oynanan maçlarda performans çoğunlukla korunabiliyor, ama sakatlık riski belirgin biçimde artıyor (Dupont ve ark., 2010; Bengtsson ve ark., 2013); bazı yorgunluk göstergelerinin tam düzelmesi 72 saati bulabiliyor (Silva ve ark., 2018). İlk 11 kararı bu iki maç birlikte düşünülerek verilmeli.
Maç günü ve bir önceki günün beslenmesi, ikinci yarıdaki yüksek şiddetli eylem kapasitesini doğrudan ilgilendiriyor; maç içinde kas glikojeninin belirgin biçimde azaldığı biliniyor (Krustrup ve ark., 2006). UEFA uzman grubu bu dönem için oyuncu bazında bir karbonhidrat planı öneriyor (Collins ve ark., 2021).
Teknik ekip için notlar
- Pres planı. Pres tetikleyicileri (geri pas, kenar çizgisine pas, kötü ilk temas) ve presin başlayacağı hat netleşmeli.
- Rotasyon. Son maçtaki dakikalar ve yüksek şiddetli yük, sonraki maç da düşünülerek ilk 11 kararına yansıtılmalı; MD-1 kısa ve düşük hacimli olmalı.
- Son 20 dakika. Değişiklik planı ve devre arası yeniden ısınma rutini maçtan önce netleşmeli.
Bu yazı kamuya açık maç verisine (ESPN) ve aşağıda listelenen araştırmalara dayanır; kulübün GPS, antrenman yükü ve sağlık verilerini içermez.
Kaynaklar
- Bengtsson H, Ekstrand J, Hägglund M. (2013). Muscle injury rates in professional football increase with fixture congestion: an 11-year follow-up of the UEFA Champions League injury study. British Journal of Sports Medicine, 47(12), 743–747.
- Collins J, Maughan RJ, Gleeson M, et al. (2021). UEFA expert group statement on nutrition in elite football. British Journal of Sports Medicine, 55(8), 416.
- Dupont G, Nedelec M, McCall A, et al. (2010). Effect of 2 soccer matches in a week on physical performance and injury rate. American Journal of Sports Medicine, 38(9), 1752–1758.
- Krustrup P, Mohr M, Steensberg A, et al. (2006). Muscle and blood metabolites during a soccer game: implications for sprint performance. Medicine & Science in Sports & Exercise, 38(6), 1165–1174.
- Mohr M, Krustrup P, Bangsbo J. (2003). Match performance of high-standard soccer players with special reference to development of fatigue. Journal of Sports Sciences, 21(7), 519–528.
- Silva JR, Rumpf MC, Hertzog M, et al. (2018). Acute and residual soccer match-related fatigue: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 48(3), 539–583.
Sporeus'ta ilgili yazılar
Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.
- 540pp EŞİK Kitabı
- MSc Spor Bilimleri
- Marmara Üniversitesi
