Önizleme
Hüseyin Akbulut, MSc (2026). İzokinetik Dinamometre Testi: Protokol ve Uygulama. Sporeus. Erişim, 7 Kasım 2026. https://sporeus.com/egzersiz-testleri/izokinetik-dinamometre-testi/
Ölçtüğü Parametre: Konsantrik/eksantrik kuvvet, açısal hız-moment ilişkisi, kas dengesi
Zorluk Düzeyi: Orta | Kategori: Kuvvet
Protokol
İzokinetik Dinamometre Testi, sabit açısal hızda hareket eden bir kolun uyguladığı direnci kullanarak kasın kuvvet kapasitesini ölçen laboratuvar testidir. Diz, kalça, dirsek ve omuz gibi eklemler test edilebilir.
Hazırlık: Dinamometre eklem eksenine hizalanır; bu kritik bir adımdır. Katılımcı sandalyeye oturur ve sabitleme kayışlarıyla vücut sabitlenir. Test ekstremitesi dinamometre koluna bağlanır. Kalibrasyonu doğrulandıktan sonra 5-10 dakika ısınma yapılır.
Test Prosedürü (Diz Quadriceps/Hamstring): Açısal hızlar belirlenir: 60°/sn (kuvvet), 180°/sn (kuvvet dayanıklılığı). Her hızda 3-5 maksimal konsantrik tekrar yapılır. Aralıklarla dinlenme. Eksantrik protokol isteğe göre eklenir.
Veri Kaydı: Pik tork (Nm), açısal impuls (Nm.s), ortalama tork ve kuvvet dayanıklılığı indeksi kaydedilir.
Hesaplama:
– Quadriceps pik tork (Q): maksimal ekstansiyon torku (Nm)
– Hamstring pik tork (H): maksimal fleksiyon torku (Nm)
– H:Q oranı = H / Q (60°/sn’de yaklaşık 0,6 sık kullanılan geleneksel bir referanstır; oran hıza ve yönteme göre değişir)
– Sağ-sol asimetri = |(dominant − non-dominant)| / dominant × 100 (%10’un altı yaygın bir spora dönüş ölçütüdür)
Test Sonrası: Quadriceps ve hamstring germe. Tüm parametreler raporlanır. H:Q oranı kuvvet dengesinin değerlendirilmesinde kullanılır.
Formül
H:Q = hamstring_pik_tork / quadriceps_pik_tork; asimetri (%) = |dom-nondom| / dom × 100
Gerekli Ekipman
izokinetik dinamometre (Biodex veya Cybex), sabitleme kayışları
Değerlendirme
Bu test için yaygın kabul görmüş tek bir norm tablosu yoktur. Sonuçlar en iyi, kişinin aynı protokol ve aynı ekipmanla yapılan önceki ölçümleriyle (ve varsa sağ-sol karşılaştırmasıyla) değerlendirilir.
Pratik Uygulamalar
İzokinetik test, ön çapraz bağ (ACL) rehabilitasyonunda spora dönüş ölçütü olarak, spor sağlığı merkezlerinde kuvvet dengesi taramasında ve araştırmalarda kullanılır.
Sınırlılıklar
Pahalı ve taşıması güç bir ekipman gerektirir. Eklem hizalama hatası sonuçları büyük ölçüde etkiler. Tüm kliniklerde mevcut değildir.
İlgili Testler: Nordic Hamstring Kuvveti Testi, Kalça Abduktör Kuvvet Testi, 1RM Arka Squat Testi
Kaynaklar: Hislop HJ & Montgomery J, 2007, Daniels and Worthingham’s Muscle Testing; Dvir Z, 2004, Isokinetics, Churchill Livingstone
Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi.
- 540pp EŞİK Kitabı
- MSc Spor Bilimleri
- Marmara Üniversitesi
Protokol İzokinetik Dinamometre Testi, sabit açısal hızda hareket eden bir kolun uyguladığı direnci kullanarak kasın kuvvet kapasitesini ölçen laboratuvar testidir. Diz, kalça, dirsek ve omuz gibi eklemler test edilebilir. Hazırlık: Dinamometre eklem eksenine hizalanır; bu kritik bir adımdır. Katılımcı sandalyeye oturur ve sabitleme kayışlarıyla vücut sabitlenir. Test ekstremitesi dinamometre koluna bağlanır. Kalibrasyonu doğrulandıktan sonra 5-10 dakika ısınma yapılır. Test Prosedürü (Diz Quadriceps/Hamstring): Açısal hızlar belirlenir: 60°/sn (kuvvet), 180°/sn (kuvvet dayanıklılığı). Her hızda 3-5 maksimal konsantrik tekrar yapılır. Aralıklarla dinlenme. Eksantrik protokol isteğe göre eklenir. Veri Kaydı: Pik tork (Nm), açısal impuls (Nm.s), ortalama tork ve kuvvet dayanıklılığı indeksi kaydedilir. Hesaplama: - Quadriceps pik tork (Q): maksimal ekstansiyon torku (Nm) - Hamstring pik tork (H): maksimal fleksiyon torku (Nm) - H:Q oranı = H / Q (60°/sn'de yaklaşık 0,6 sık kullanılan geleneksel bir referanstır; oran hıza ve yönteme göre değişir) - Sağ-sol asimetri = |(dominant − non-dominant)| / dominant × 100 (%10'un altı yaygın bir spora dönüş ölçütüdür) Test Sonrası: Quadriceps ve hamstring germe. Tüm parametreler raporlanır. H:Q oranı kuvvet dengesinin değerlendirilmesinde kullanılır. Formül
H:Q = hamstring_pik_tork / quadriceps_pik_tork; asimetri (%) = |dom-nondom| / dom × 100
Gerekli Ekipman
izokinetik dinamometre (Biodex veya Cybex), sabitleme kayışları
Değerlendirme
Bu test için yaygın kabul görmüş tek bir norm tablosu yoktur. Sonuçlar en iyi, kişinin aynı protokol ve aynı ekipmanla yapılan önceki ölçümleriyle (ve varsa sağ-sol karşılaştırmasıyla) değerlendirilir.
