[hlnx1]

Birçok ülkede yapılan araştırmalar, ergenlik döneminde kızların spordan erkeklerden daha fazla koptuğunu gösteriyor. Bu sadece performans değil, uzun vadeli sağlık ve yaşam boyu hareket alışkanlığı açısından da önemli bir sorun.

Sık bildirilen nedenler:

• Beden değişimine bağlı utanma ve vücut imajı kaygısı, özellikle forma ve soyunma odası konularında
• Adet dönemiyle ilgili rahatsızlık ve bu konuyu konuşabilecek kimsenin olmaması
• Yetersiz hissetme, sürekli kıyaslanma ve oynama süresinin azalması
• Arkadaş çevresinin ve ilgi alanlarının değişmesi, sporun “kendine göre” görülmemesi
• Kız takımı ve kadın antrenör sayısının az olması

Kadın sporcu ve hormonlar: Kadınlarda Spor ve Hormonlar.

Sizin kulübünüzde 13-16 yaş arası kız sporcuları tutmak için neler deneniyor?

[hlnx1]

Küçük ama etkili olabilecek adımlar: forma seçeneği sunmak (örneğin koyu renk şort), adet döneminde rahatça sorulabilecek bir kadın yetkili belirlemek, soyunma alanında mahremiyeti sağlamak.

Bunlar antrenman bilimi gibi görünmüyor, ama bir sporcunun sahada kalıp kalmayacağını belirleyen şeyler çoğu zaman bu tür ayrıntılar.

[Yazar]

Yazılar