[hlnx1]

Parke, sentetik zemin, dış saha betonu: basketbol farklı yüzeylerde oynanıyor ve her birinin ayakla etkileşimi farklı. Ayakkabı da bu denklemin bir parçası.

• Çok sert zeminler, özellikle beton, iniş yükünü artırabiliyor; uzun süre bu zeminlerde çalışmak bacak ağrılarını tetikleyebilir
• Tutunma (grip) yetersizse kayma, çok fazlaysa ayağın zemine takılması sorun olabiliyor
• Bilek yüksekliği olan ayakkabının burkulmaları tek başına önlediğine dair kanıt güçlü değil
• Aşınmış taban ve azalmış yastıklama hem kaymayı hem yükü artırabilir; ayakkabıyı kullanım süresine göre yenilemek mantıklı

Genel çerçeve: sakatlık, biyomekanik, anatomik ve antrenman faktörleri.

Ayakkabı seçiminde size en çok neyin önemli olduğunu düşünüyorsunuz?

[hlnx1]

Pratik bir öneri: maç ayakkabısını sadece salonda kullanın. Dış sahada giyilen ayakkabının tabanı hem daha hızlı aşınıyor hem de salona toz ve kum taşıyor, bu da kaymayı artırıyor.

Maç öncesi ayak tabanını ıslak bir bezle silmek, birçok oyuncunun kullandığı basit bir yöntem.

[Yazar]

Yazılar