1 yazı görüntüleniyor (toplam 1)
-
Yazılar
-
Makarna geleneği biraz abartılıyor olabilir. Karbonhidrat yüklemesi son yemekle değil, son 1-2 günün toplamıyla oluyor.
Yarıştan önceki akşam:
- Tanıdık bir yemek, yeni bir restoran değil
- Az yağlı, az lifli
- Normalden biraz erken, uykuya zaman kalsın
Yükleme protokolü: karbonhidrat yüklemesi.
Sizin vazgeçemediğiniz yarış öncesi yemek ne?
1 yazı görüntüleniyor (toplam 1)