Tenis Antrenörü & Yazar

İstanbul, Türkiye

Emre Köse

144Yazı

Hakkında

Emre Köse, İstanbul Beykoz Tenis Kulübü bünyesinde 12+ yıldır görev yapan bir tenis antrenörüdür. Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Antrenörlük Eğitimi bölümünden lisans derecesine sahiptir. Sporeus'ta tenis biyomekaniği, antrenman bilimi, taktik ve mental performans üzerine yazıyor — sahada gözlemlenen pratiğin bilimsel literatürle nasıl örtüştüğünü (ve nerede ayrıştığını) anlatan, kanıta dayalı bir antrenör perspektifiyle.

Uzmanlık Alanları

Tenis tekniğiServis biyomekaniğiForehand & Backhand teknolojisiTenis antrenman planlamasıGenç tenis gelişimiMaç stratejisiTenis koşullandırmasıTenis ekipmanları

Yazılar

Yüzey fiziği: tenis sert, toprak ve çimde neden farklı oynanır

28 Ağustos 2026

Tenis için mikro döngü tasarımı: gerçekten uygulanabilir bir haftalık şablon

28 Ağustos 2026

Genç tenisçiler için kuvvet antrenmanı: güvenli, etkili, kanıta dayalı

28 Ağustos 2026

RPE ve oturum derecelendirmesi: işe yarayan en basit yük aracı

27 Ağustos 2026

Teniste bilek yaralanmaları: TFCC ve batı tutuşu

27 Ağustos 2026

Tenisçilerde HRV izlemesi: yararlı mı, gürültü mü?

26 Ağustos 2026

Tenis turnuvası için taper: son iki hafta

26 Ağustos 2026

Tenis ayakkabıları: yüzeye özgü tasarım açıklandı

25 Ağustos 2026

Genç teniste erken uzmanlaşma ve çoklu spor örneklemesi

24 Ağustos 2026

Teniste maç içi hidrasyon ve beslenme

24 Ağustos 2026

Teniste omuz yaralanmaları: rotator manşeti ve labrum

23 Ağustos 2026

Yetişkin yarışmacı tenis yılını planlamak

22 Ağustos 2026

Maç Öncesi Uyarılma Düzenlemesi: Çok Düşük, Çok Yüksek ve Ortayı Bulmak

22 Ağustos 2026

Tenis Oyuncuları İçin Beslenme Temelleri — Endüstri Gürültüsü Olmadan

21 Ağustos 2026

Teniste Bel Ağrısı: Rotasyon, Ekstansiyon ve Modern Servis

20 Ağustos 2026

Rotasyonel Güç: Kort Dışında Antrene Edilen Kinetik Zincir

19 Ağustos 2026

Kırmızı-Turuncu-Yeşil Top Progresyonu: ITF Sistemi Savunuldu

19 Ağustos 2026

Özgüllük İlkesi, Dürüstçe Uygulandığında

18 Ağustos 2026

Üçüncü Vuruş Paterni: Rallilerin Gerçekte Karara Bağlandığı Yer

17 Ağustos 2026

Nötr Top: Çoğu Amatörün Vurmaktan Gurur Duyduğu Vuruş

17 Ağustos 2026