📖 1 dakika okuma süresi
Güncel kalın
Okunuş: /mi-to-kon-dri/ | İngilizce: Mitochondria | Kategori: Fizyoloji | Düzey: Orta
Detaylı Açıklama
Mitokondri, hücrenin ATP üretiminin merkezidir ve ‘hücrenin güç santrali’ olarak bilinir. Oksidatif fosforilasyon yoluyla karbonhidrat, yağ ve protein kaynaklarından büyük miktarda ATP üretir. Bir iskelet kası hücresi yüzlerce mitokondri içerebilir; bu sayı, antrenman durumuna ve kas lifi tipine bağlı olarak değişir. Dayanıklılık antrenmanı, mitokondriyal biyogenezi uyarır: PGC-1α aktivasyonu aracılığıyla hem mitokondriyal sayı (mitokondriyal yoğunluk) hem de hacim artar. Bu adaptasyon, daha fazla oksidatif enzim kapasitesi ve iyileştirilmiş yağ oksidasyonu anlamına gelir. Tip I kas lifleri (yavaş kasılan) yüksek mitokondriyal yoğunluk ile karakterizedir; bu da onların yorulmaya karşı dirençli olmalarını sağlar. Mitokondriyal disfonksiyon, yaşlanma ve sedanter yaşam tarzıyla ilişkilidir; düzenli aerobik egzersiz bu süreci yavaşlatır. Reaktif oksijen türleri (ROS) mitokondride üretilir; antrenman, antioksidan savunmayı da kuvvetlendirir.
Sporculara Klinik Önemi
Aerobik kapasite ve yağ metabolizmasının hücresel temeli; antrenman etkisinin izlenmesinde biyopsi ile değerlendirilebilir.
İlgili Kavramlar
Aerobik Metabolizma, Beta Oksidasyon, ATP-PCr Sistemi, Tip I Kas Lifi, PGC-1α
Kaynak: Holloszy & Coyle, Journal of Applied Physiology, 1984
Spor bilimindeki son gelişmeleri kaçırmayın
Kanıta dayalı spor bilimi içerikleri, antrenman ipuçları ve yeni yazıların ilk okuyucusu olmak için abone olun.
