📖 1 dakika okuma süresi
Güncel kalın
Okunuş: /plaz-ma hac-mi/ | İngilizce: Plasma Volume | Kategori: Fizyoloji | Düzey: Orta
Detaylı Açıklama
Plazma, kanın %55’ini oluşturan sıvı fazıdır ve su, proteinler, elektrolitler, hormonlar ile atık ürünleri içerir. Normal plazma hacmi 2,5–3,5 litre arasındadır. Dayanıklılık antrenmanı başlandıktan sonraki 1–2 gün içinde plazma hacminde belirgin bir genişleme başlar; bu, albümin ve diğer plazma proteinlerinin artan sentezi ile renal sodyum tutulumunun bir sonucudur. Plazma hacmi genişlemesi; kalp ön yükünü (preload) artırır, termoregülasyonu iyileştirir ve hemodilüsyon yoluyla kan viskozitesini düşürür. Kadınlarda ve sıcak iklim koşullarında plazma hacmi değişimleri özellikle önem kazanır. Uzun süreli dehidrasyon plazma hacmini daraltarak kalp debisini ve ısı dağılımını kısıtlar. Sporcunun plazma hacmini izlemek amacıyla Dill & Costill formülü hematokrit ve hemoglobin değerlerinden kullanılır.
Sporculara Klinik Önemi
Antrenman uyumunun erken göstergesi ve sıcak hava performansının temel belirleyicisi.
İlgili Kavramlar
Kan Hacmi, Hematokrit, Dehidrasyon, Atım Hacmi
Kaynak: Sawka et al., Medicine & Science in Sports & Exercise, 2000
Spor bilimindeki son gelişmeleri kaçırmayın
Kanıta dayalı spor bilimi içerikleri, antrenman ipuçları ve yeni yazıların ilk okuyucusu olmak için abone olun.
