📖 EŞİK kitabı lansmanına 48 gün kaldı

admin

Spor Bilimleri Lisans (kürek branşı), Marmara Üniversitesi Yüksek Lisans. Marmara Üniversitesi Nörobilim Laboratuvarı'nda EEG tabanlı motor nöron sınıflandırması üzerine yüksek lisans tezi. IEEE ve uluslararası konferanslarda hakemli yayınlar.

DerlemeFizyoloji 11 dk okuma

HIIT Nedir? Faydaları Nelerdir? Neden bu kadar etkili?

Spor /
HIIT Nedir Faydaları Nelerdir HIIT'e başlamadan önce sağlık için dikkat edilmesi gerekenler

Bu içerikte cevabını bulabileceğiniz bazı sorular şunlardır; HIIT nedir? HIIT açılımı nedir? Bu antrenmanlar neden bu kadar etkili? En iyi antrenman düzenlemesi nasıl yapılmalıdır? Hangi sıklıkta yapılmalıdır? Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (ya da “HIIT”) son yıllarda popüler olan bir antrenman türüdür. İnsan Vücudu üzerinde oldukça etkili bir şekilde kısa zamanlı uygulamaları kapsar. Zaman ilerledikçe ve […]

HIIT Nedir? Faydaları Nelerdir? Neden bu kadar etkili? Read More »

DerlemeFizyoloji 7 dk okuma

Aerobik Antrenman Örnekleri: Nasıl Yapılır, Yararları Nelerdir?

Spor /
Aerobik Antrenman Örnekleri Nasıl Yapılır, Yararları Nelerdir

Bu yazıda evde ve spor salonunda uygulanabilecek aerobik antrenman ve egzersizlerin en temel örnekleri paylaşılmıştır. Başlangıç ve orta yoğunlukta egzersiz yapanlar için uygundur. Aerobik egzersizler genellikle “kardiyo” olarak bilinir ve Spor Bilimlerinin temelini oluşturur. Yüzme, koşu, bisiklet ve kürek gibi aktiviteleri içerir. Aerobik egzersizler ile ilgili bilgi almak için Aerobik Egzersiz Nedir? yazısı incelenebilir. Aerobik

Aerobik Antrenman Örnekleri: Nasıl Yapılır, Yararları Nelerdir? Read More »

DerlemeFizyoloji 7 dk okuma

Aerobik Egzersiz Nedir? Nasıl yapılır, Yararları nelerdir?

Spor /
Aerobik Egzersiz - Nedir Nasıl yapılır, yararları nelerdir

Aerobik Egzersiz Nedir? Aerobik egzersizin Faydaları Nelerdir? Aerobik egzersizin sağlığınız Üzerindeki Etkileri nelerdir? Hangi sıklıkta yapılmalıdır? Yaş, kilo veya atletik düzeyiniz ne olursa olsun, aerobik egzersiz sağlığınıza iyi gelecektir. Aerobik egzersiz, kardiyovasküler gelişim için uygulanan bir egzersiz türüdür. Genellikle koşu, yüzme veya bisiklet gibi aktiviteleri ile yapılır ve “kardiyo” olarak bilinir. Farklı sözlüklerde yer aldıkları

Aerobik Egzersiz Nedir? Nasıl yapılır, Yararları nelerdir? Read More »

Okumaya devam edin

Hakemli araştırmalardan beslenen Türkçe spor bilimi makaleleri — yenisi çıkınca haberiniz olsun.

DerlemeFizyoloji 10 dk okuma

LISS Egzersiz Nedir? LISS kardiyo nedir? Nasıl Yapılır?

Spor /
LISS Egzersiz Nedir LISS kardiyo nedir Nasıl Yapılır

LISS egzersiz nedir? LISS kardiyo nedir? Düşük yoğunluklu devamlı egzersizler nasıl yapılır? Yararları nelerdir? Ne işe yarar? Haftalık egzersiz programında yeri nedir? “LISS kardiyo” veya “LISS egzersiz” terimlerini bir şekilde duymuş olabilirsiniz. İngilizce açılımı “low intensive steady state”, Türkçe ise bilimsel literatürde ortak olarak kullanılmasa da “düşük yoğunlukta aralıksız egzersiz” olarak karşımıza çıkabilir. LISS kardiyo

LISS Egzersiz Nedir? LISS kardiyo nedir? Nasıl Yapılır? Read More »

Bir dakika…

Haftada bir: spor fizyolojisinin en ilginç bulgusunu e-postayla alın.

Günün Terimi

Tüm sözlük →