Sözlük

Üretilen CO₂ miktarının tüketilen O₂ miktarına oranı (RER veya RQ). Kullanılan yakıt substratını gösterir: 0,7 saf yağ, 1,0 saf karbonhidrat oks

Egzersiz yoğunluğu arttıkça solunumun orantısız biçimde hızlandığı nokta. Laktat eşiğiyle yakından ilişkili olup antrenman yoğunluğu belirlenme

Akciğerlerin oksijeni alveollerden kana transfer etme kapasitesi. Elit sporcular yüksek difüzyon kapasitesiyle oksijen alımını maksimize eder.

Kas dokusundaki kapiller damar sayısı ve yoğunluğu. Artan kapiller yoğunluk, oksijen ve besin maddelerinin kaslara iletimini iyileştirerek aerobik kapasit

Kanın sıvı bileşeni olan plazmanın toplam hacmi. Dayanıklılık antrenmanının en hızlı kardiyovasküler adaptasyonu plazma hacminin genişlemesidir.

Vücuttaki toplam kan miktarı; plazma ve şekilli elemanların toplamından oluşur. Dayanıklılık antrenmanının en erken ve en belirgin adaptasyonlarında

Kalbin pompalama eylemiyle oluşturulan ve damar duvarlarına etki eden kan basıncı. Sistolik ve diyastolik bileşenleriyle egzersiz fizyolojisinin temel kard

Egzersiz sonrası yüksek oksijen tüketimi; vücudun toparlanma sürecinde normal dinlenme düzeyinin üzerinde oksijen tükettiği dönem. Yoğunluk ve sürey

Egzersiz sırasında oluşan oksijen açığının toparlanma döneminde kapatılması süreci. Günümüzde EPOC (egzersiz sonrası fazla oksijen tüketimi) ka

Oksijen kullanılmaksızın gerçekleşen enerji üretim süreçleri. ATP-PCr sistemi ve anaerobik glikoliz olmak üzere iki temel yolu içerir; kısa süreli y