📖 EŞİK kitabı lansmanına 46 gün kaldı

Bilim

Egzersiz fizyolojisi, dayanıklılık bilimi ve spor psikolojisi. Kanıta dayalı antrenman bilgisi — VO₂ maks, laktik eşik, periodizasyon ve daha fazlası.

Bilim

Egzersiz fizyolojisi, dayanıklılık bilimi ve spor psikolojisi. Kanıta dayalı antrenman bilgisi — VO₂ maks, laktik eşik, periodizasyon ve daha fazlası.

46 yazı

DerlemeFizyoloji 5 dk okuma

Adrenal Hormonu: Tetiklenmesi, Salınımı ve Engellenmesi

Bilim /
Adrenal Hormonu Tetiklenmesi, Salınımı ve Engellenmesi - Öne Çıkan Görsel

Endokrin sistemin fonksiyonlarını incelerken şimdi ele alacağımız hormon, adrenal hormonu. Adrenal bezlerinden sentezlenir ve salgılanır. Sonucunda ise aldosteron salınımından epinefrine kadar birçok fizyolojik süreç tetiklenmiş olur. İlk olarak adrenal bezlere ve yapısına bakmamız gerekiyor. Adrenal bezler, iki kısımdan oluşur. Adrenal korteks (dış kısım) ve adrenal medulla (iç kısım). Adrenal bezlerin böbreklerin üzerinde yer aldığını da […]

Adrenal Hormonu: Tetiklenmesi, Salınımı ve Engellenmesi Read More »

DerlemeFizyoloji 3 dk okuma

Enzim ve Egzersiz: Hücresel Faaliyetlerin Performansa Etkileri

Bilim, Spor /
Enzim ve Egzersiz Hücresel Faaliyetlerin Performansa Etkileri - Öne Çıkan Görsel

Enzim nedir? Ve egzersiz ile nasıl bir bağlantısı olabilir? Temel olarak, sindirim sistemindeki enzimlerin görevi, vücudunuzdaki kimyasal tepkimeleri hızlandırmak amacıyla katalizör görevi görmektir -ilk olarak daha büyük molekülleri vücut tarafından daha kolay emilimi sağlanacak kadar küçük parçacıklara ayırmak olarak. İnce bağırsağın ilk ve en kısa kesimi olan duodenum amino asitlerin proteinlerden, yağ asitleri ve kolesterolün

Enzim ve Egzersiz: Hücresel Faaliyetlerin Performansa Etkileri Read More »

DerlemeFizyoloji 4 dk okuma

Enzimler: Kimyasal Süreçlerin Başlatılması ve Sürdürülmesi

Bilim /
Enzimler - Kimyasal Süreçlerin Başlatılması ve Sürdürülmesi - Induced-fit hypothesis - Öne Çıkan Görsel

Enzimler, biyolojik sistemler için vazgeçilemez yapılardır. İnsan vücudu ise çeşitli kimyasal tepkimelerin ve süreçlerin bir ürünüdür. Peki bu reaksiyonlar nasıl başlar ve kontrol edilir? Anselme Payen (1795-1871, Paris, Fransa), bitki hücrelerinin temel bileşenlerinden biri olan selülozun keşfini borçlu olduğumuz Fransız kimyager. Payen 1833 yılında, kimyal süreçlerin tetiklenmesinde hayati rol oynayan etkeni fark etti ve bunlara

Enzimler: Kimyasal Süreçlerin Başlatılması ve Sürdürülmesi Read More »

Okumaya devam edin

Hakemli araştırmalardan beslenen Türkçe spor bilimi makaleleri — yenisi çıkınca haberiniz olsun.

DerlemeFizyoloji 4 dk okuma

Egzersizin Beyin Üzerindeki Etkileri: Ağrı Hissi ve Tepkiler

Bilim, Spor /
Egzersizin Beyin Üzerindeki Etkileri Ağrı Hissi ve Tepkileri

Egzersizin beyin Üzerindeki Etkileri yapısından fonksiyonlarına kadar geniş çapta araştırmalara konu olmuştur. Sporcu olarak antrenmanlarınızda veya yarışa yakın tarihlerde bir şekilde antrenmanı bırakma veya hedeflerinizden vazgeçme konusunda tekrar tekrar düşünmüş olabilirsiniz. Oldukça normal. Bunun nedeni bacaklarınızdaki ağrı, zihninizdeki şüphe veya aşırı yorgunluk olabilir. Bu hissin üstesinden gelmek sporcunun performansı için belirleyici kriterlerden biri olarak karşımıza

Egzersizin Beyin Üzerindeki Etkileri: Ağrı Hissi ve Tepkiler Read More »

DerlemeFizyoloji 7 dk okuma

Kortizol Hormonu: Tetiklenmesi, Salınımı ve Engellenmesi

Bilim /
Kortizol Hormonu Tetiklenmesi, Salınımı, Engellenmesi - Kortizol Formülü - Yeni

Bu yazıda kortizol hormonunun sentezlenmesi ve salınımının nasıl gerçekleştiğine, geribildirim mekanizmalarına ve vücudumuz üzerindeki etkilerine göz atacağız. Daha önceki iki yazıda Fizyolojik Mekanizmalarını ve geribildirimlerini daha iyi anlamak amacıyla büyüme hormonu ve testosteron hormonunun nasıl salgılandığı ve salınımın nasıl durdurulduğundan bahsettik. Kortizol hormonu da testosteron gibi bir steroid hormonudur. Öncelikle kortizol hormonunun sentezi ve salınımı

Kortizol Hormonu: Tetiklenmesi, Salınımı ve Engellenmesi Read More »

DerlemeFizyoloji 3 dk okuma

Testosteron Hormonu: Tetiklenmesi, Salınımı, Engellenmesi

Bilim /

Testosteron hormonu bir steroid hormonudur. Steroid hormonları kolesterol türevleri olarak ele alınır. İnsan vücudunda testosteronun salınımı adrenal korteksten, testisten ve yumurtalıktan salınımı gerçekleşir ve geniş çaplı fizyolojik etkilere sahiptir. Hormon salınımından bahsettiğimizde ilk aklımıza gelmesi gereken anatomik yapımız hipotalamus. Daha doğrusu hipotalamusta yer alan özel nörosekretör nöron hücreleri. Bu nörosekretör hücrelerin temel görevi hormonların sentezlenmesi

Testosteron Hormonu: Tetiklenmesi, Salınımı, Engellenmesi Read More »

DerlemeFizyoloji 4 dk okuma

Büyüme Hormonu: Tetiklenmesi, Salınımı ve Engellenmesi

Bilim /
Büyüme Hormonu Tetiklenmesi, Salınımı ve Engellenmesi

Büyüme hormonu nasıl sentezleniyor ve salgılanıyor? Büyüme hormonunun salınımının nasıl tetiklendiğini ve durdurulduğunu biliyor musunuz? Eğer yüksek plazma aminoasit ve düşük plazma glukozu düzeylerine sahipseniz bu ikili büyüme hormonunun sentezlenmesine ve salınımını tetiklemeye yeter. Ayrıca sirkadiyen ritimlerde büyüme hormonunun salınımında rol oynar. Gece boyunca dinlendiğiniz sırada büyüme hormonunun salınımı artar ve gün içinde azalır. Eğer

Büyüme Hormonu: Tetiklenmesi, Salınımı ve Engellenmesi Read More »

DerlemeFizyoloji 3 dk okuma

Hücre İle Başlayıp Bilinmeze Giden Süreçler

Bilim, Spor /
Hücre İle Başlayıp Bilinmeze Giden Süreçler - Hücre Öne Çıkan Görsel

Fizyolojinin merkezinde yer alan prensip homeostazidir. Hücre için sağlıklı koşulların oluşturulması. Örnek vermek gerekirse hava sıcaklığı gibi dış koşullara karşı vücudun iç dengesini düzenlemesidir. Sıcaklık söz konusu olduğunda, vücudumuz genellikle terleme ile karşılık verir ve kendisini deri aracılığıyla soğutmaya çalışır. Eğer bu denge mekanizmaları düzgün çalışmazsa insan vücudu fonksiyonlarını yerine getiremez, yaşamsal faaliyetler sonlanır. Tabi

Hücre İle Başlayıp Bilinmeze Giden Süreçler Read More »

DerlemeFizyoloji 3 dk okuma

Fizyoloji: Egzersiz Fizyolojisinden Önce Neden ve Nasıl Soruları

Bilim, Spor /

Bu yazıyı okumaya başladığınızda gözleriniz ışık dalgalarını elektro-kimyasal iletilere dönüştürerek Sinir Sisteminizi uyardı. Aynı anda kulaklığınız ile müzik dinliyorsanız ses dalgaları da sinir sisteminize elektriksel sinyaller gönderdi. Fizyoloji süreçleri böylece tetiklendi. Yani siz gördünüz ve duydunuz. O sırada hücreleriniz de bu işlemler için oksijen tüketti ve karbondioksit üretti ki bu karbondioksitler akciğerlerinize dakikada ortalama 12

Fizyoloji: Egzersiz Fizyolojisinden Önce Neden ve Nasıl Soruları Read More »

DerlemeFizyoloji 8 dk okuma

Bağımlılık ve Spor: İnsan Vücudunun Uyum Süreçlerinden Spora

Bilim, Spor /

Bu yazıda insan vücudunun kullandığı maddeler sonucu veya aktivitelerinden dolayı tetiklenen fizyolojik süreçleri ve bağımlılıklara giden yolunu, bağımlılık ile spor ilişkisini, sporcuların neden daha fazla risk altında olduklarını, performans artırıcı ilaçların vücudumuz Üzerindeki Etkilerini ve yaralanma süreçlerine giden yollardan bahsedeceğiz. Sporda Madde Kullanımı ile başladığımız yazı serisi için destekleyici bir yazı olacağını düşünüyoruz. Yoğun bir

Bağımlılık ve Spor: İnsan Vücudunun Uyum Süreçlerinden Spora Read More »

Bir dakika…

Haftada bir: spor fizyolojisinin en ilginç bulgusunu e-postayla alın.

Günün Terimi

Tüm sözlük →